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Pour un résultat plus sûr, il faut que vous soyez calme et apaisé. Asseyez-vous face à une table, posez votre coude sur celle-ci et mettez votre poignet face à vous puis actionnez le tensiomètre et attendez le clignotement des chiffres. Votre tension s’affichera. Quelques ingrédients qui font baisser la tension : Évitez l’alcool et le tabac, Évitez le café et le thé (pensez décaféiné et déthéiné). Et un truc de grand-mère qui a fait ses preuves : mettre du persil partout dans vos plats et même en infusion.