Il faut échauffer aussi les poignets comme les chevilles ou tout autre partie du corps avant un exercice. Les poignets sont ainsi assouplis et on évite alors quelques désagréments. Un petit exercice : Debout, le corps bien droit, lever les bras à l’horizontal de chaque côté du corps en alignement avec les épaules. Faites des ronds avec les mains, reposez les bras et recommencez.

Le guide nutritionnel adapté aux adeptes de la musculation : les conseils sont précieux et multiples.
C’est le compagnon idéal d’une assiette musclée.