Un peu d'histoire… Le massage Amma (du japonais « calmer avec les mains » sur le dos, les mains, la nuque, la tête) assis, est né aux Etats-Unis dans les 80’s par David Palmer. Il est avant tout fondé sur la digitopuncture japonaise (pression de points d'acupuncture avec les doigts). Cette méthode tend à diminuer les effets liés au stress et aux mauvaises postures. Le corps est soulagé et la récupération effective.

Le guide nutritionnel adapté aux adeptes de la musculation : les conseils sont précieux et multiples.
C’est le compagnon idéal d’une assiette musclée.