JUILLET 2011

Les questions sont fréquentes !

.. quant à l’optimisation du placement des électrodes adhésives lors d’une séance d’électrostimulation. Ainsi, Sport-Elec va tenter de répondre à vos diverses questions en exposant ci-dessous les positionnements efficaces des électrodes sport (rectangulaires) ou beauté (rondes) et ce sur les différentes parties du corps.

Un vrai labyrinthe…

Loin de vouloir faire ici un cours d’anatomie, il semble nécessaire d’appréhender le système musculaire global pour avoir une vue plus précise de ce qu’est le système musculaire humain.

La carte musculaire du corps humain est composée de plus de 600 éléments aux noms des plus barbares tels que : muscles manducateurs ou muscles de la mimique, muscle de l’éminence thénar ou bien encore muscles glutéaux.

Croquis des principaux muscles.

Musclez maintenant !

Exemples de positionnement :

Positionnements plus en détail et en croquis :

Pour infos : les positionnements sur les croquis ci-dessous sont valables pour des électrodes rondes ou rectangulaires.

De même, toujours respecter les couleurs des connexions sortant de l’appareil : même couleur sur un même muscle.

Bras et épaules

Vous souhaitez monsieur regagner en volume, et madame cette petite peau qui pendouille sous le bras vous est devenue insupportable ! Voilà les solutions qui s’offrent à vous :

Muscle long supinateur de l’avant-bras

Ce positionnement est utile pour muscler et gagner en volume via les programmes de renforcement musculaires des appareils. Mais il est également très utile pour diminuer les effets des acides lactiques (substances fabriquées par les muscles après un effort sportif et provoquant des douleurs pendant les heures qui suivent celui-ci).

Biceps

Les deltoïdes

Les cuisses

Le droit antérieur

Le vaste interne

Pour vous messieurs, ce renforcement vous procure musculature plus imposante pour des sports tels que le tennis ou bien encore le football.

Mais pour vous mesdames cette partie très difficile à muscler, retrouvera grâce à se positionnement, galbe et tenue. A effectuer tout de même avec modération pour ne pas trop développer le muscle.

Biceps (crural) de la cuisse

Les fessiers

Le grand fessier

Ce positionnement est idéal pour galber le muscle fessier.

Les trapèzes et dorsaux

Trapèzes

Les dorsaux

Ce positionnement des électrodes ajouté aux programmes de santé d’un appareil tel que le Multisport pro apportera détente et soulagement des douleurs.

Les jambes et mollets

Les jumeaux interne et externe

Les abdominaux

Le grand droit

C’est le muscle abdominal qui, électrostimulé, fait apparaître tablettes et diminuer ce petit ventre disgracieux

Les obliques

Ces muscles sont très difficiles et douloureux à travailler. Alors, allez-y, les électrodes ainsi positionnées vous permettent de muscler… à volonté !

Les pectoraux

Le grand pectoral

ATTENTION de respecter le positionnement.

NE PAS POSITIONNER SUR L’AIRE CARDIAQUE !

Et mon cœur ??

L’électrostimulation est un allié indéniable de votre santé et de votre bien-être.

Mais il n’apporte pas les exercices cardiaux qui sont indispensables pour un parfait entretien de la machine qu’est le corps humain.

Alors, n’oubliez pas, il faut bouger !

C’est assez simple en fait, marchez plus souvent, montez les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, faites du jogging ou de la marche rapide et ce le plus souvent possible. Vous aimez l’eau : la piscine est un excellent exercice.

Content ?

Nous espérons avoir répondu à nombres de vos interrogations quant au positionnement des électrodes.

Pour de plus amples informations, n’hésitez pas à contacter l’équipe Sport-Elec via le mail : info@sport-elec.com.

Sportivement vôtre !!

L’équipe Sport-Elec