Ce qu'il faut savoir.
Au dela des contre indications classiques qui figurent dans le mode d'emploi des appareilsSport-elec ou Compex et bluetens et qui concernent les porteurs de pacemakers , les personnes cardiaques , les femmes enceintes., mais aussi les opérations chirurgicales récentes, les plaies ouvertes...etc... il faut déterminer à quel moment il pourrait être déconseillé de faire de l'électrostimulation avec votre Sport-elec.
Les muscles sont comme des moteurs qui se nourrissent de l'énergie contenue dans nos cellules et emmagasinée suite à la transformation chimique des aliments que nous consommons, il faut donc pour qu'un muscle soit sain que le corps qui le contient soit en parfait état d'équilibre alimentaire et d'oxygénation et ne souffre pas de carence.La première condition pour faire de l'électrostimulation sport-elec est de vérifier cet état de bonne santé générale de notre corps. L'électrostimulation est donc recommandée pour des muscles sains.
C'est facile de comprendre que si vous forcez un moteur en mauvaise état à monter dans des régimes très élevés vous allez le casser, pour les muscles c'est la même chose si vous forcez un muscle à se contracter alors qu'il souffre de déficience vous allez le déchirer. L'électrostimulation Sport-elec a cette capacité de remplacer l'énergie fournit par le corps en envoyant des impulsions électriques aux muscles similaires à celles utilisées par celui ci pour créer un mouvement mécanique sur une jambe, un bras....etc.. chaque muscle ayant une fonction unique sur notre squelette pour déclencher les mouvements adéquats à nos besoins d'activité et de survie.
Tous les muscles de tous les animaux sont exactement conçus de cette manière et se mobilisent tout comme les nôtres .Sous l'impulsion électrique les muscles se contractent , c'est à dire que l'impulsion électrique génère une réaction chimique à partir d'ions de calcium pour créer le raccourcissement des fibres musculaires et engendrer le mouvement spécifique pour lequel ce muscle est fait.Toute anomalie de notre organisme risque de fragiliser les muscles et l'électrostimulation peut s'avérer négative si elle est utilisée à forte dose.Il s'agira de définir quels type de programme il sera préférable d'utiliser dans ce cas.Pour cela il suffira de penser que si vous n'utilisiez pas un sport-elec mais que vous décidiez de pratiquer tout d'un coup une activité sportive , quelque soit vos ambitions vous pourriez bien être contredit par votre état physique voir laché par vos muscles et contraint à l'abandon.Il est logique qu'entre le désir et la réalisation il y ait une phase de préparation et d'entraînement , c'est la même chose avec l'électrostimulation vous devez l'utiliser de manière parcimonieuse et adéquat à votre état de forme physique générale.Une fois ce constat effectué vous ferez pendant chaque séance une phase d'échauffement qui est d'ailleurs prévu dans tous les appareils sport-elec.
Sport-elec a conçu ses programmes d'entraînement en programmant au début de chaque lancement de programme une phase échauffement qui correspond aussi aux programmes de massage, une fois le déroulé du programme effectué il y aura aussi une phase de récupération pour aider le muscle à se reconstituer après l'effort de la phase intense du programme.Néanmoins vous aurez la liberté de monter la puissance et c'est là qu'il faudra être raisonnable et ne pas forcer inutilement sur le muscle , pour ne pas le froiser.
En résumé pour faire de l'electrostimulation il faut procéder progressivement sinon attention aux courbatures.Les courbatures signalent des microlésions musculaires qui se reconstituent généralement sous 3 jours.Si vous ressentez ces douleurs après une séance de sport-elec vous saurez que vous avez abusé de votre sportelec soit en répétant trop vos séances soit en forçant la puissance de votre appareil à des niveaux trop élevés , votre appareil à l'avantage de dépasser les 100 milliampères mais aussi l'inconvénient si vous n'êtes pas raisonnable.Vous pourrez utiliser le jour suivant un programme de récupération active qui reconstitue les fibres musculaires sans les solliciter au de la du Tétanos ainsi vous effacerez les douleurs beaucoup plus vite.
